既婚だけど恋がしたい理由や婚外恋愛の８つのメリットを徹底解説！おすすめの出会い場も合わせて紹介

仕事や家庭での恒常的なストレス、結婚生活のマンネリ化等の要因から既婚だけど恋や恋愛をしたいと感じている人がほとんどでしょう。

本記事では、既婚だけど恋がしたい理由はやセカンドパートナーを作ったり婚外恋愛をしたりするメリットやリスクを解説していきます。

また、既婚者が配偶者以外の異性と出会うためのおすすめの場も紹介します。筆者（あい）としては、既婚者・セカンドパートナー向けマッチングアプリが一番おすすめだと考えてます。

人生は一度きり！日々を楽しく生きないと時間がもったいないですよ。人が幸せに生きていくコツは、心が通じ合える異性の存在がいることです。

※今の生活で現状満足している人はこの記事を読まなくても大丈夫です。

あい

既婚者だけどセカパ持ち

Profile

結婚生活15年目で子供一人。子供は好きだけど、旦那への愛情は薄く、人生は一度きりだし楽しく行きたいと思い、同じ既婚者の男性とセカパの関係を持つ。

既婚だけど恋愛・恋がしたい８つの理由

既婚者が「恋がしたい」と感じる理由には、結婚生活の中での不満や不足感、または感情的な刺激を求める心理が大きく影響しています。以下に、主な理由を挙げて説明します。

日常生活のマンネリ化

結婚生活が長くなると、日々のルーチンが固定化し、退屈や刺激の不足を感じることがあります。恋愛は非日常的な感情を提供し、日常に彩りを加える手段として求められることがあります。

• トキメキを求める: 恋愛特有のドキドキ感や新鮮な気持ちを再び味わいたいと感じる。
• 刺激のある生活が欲しい: 結婚生活の安定が逆に単調さを生み、感情的な高揚感を求める。

自己肯定感を高めたい

結婚生活の中で、特に長期間一緒にいると、相手からの関心や愛情が減少していると感じることがあります。他者からの好意や特別扱いを受けることで、自分の価値を再認識したいという欲求が生まれます。

• 魅力を再確認したい: 「自分はまだ異性として魅力がある」と実感したいという気持ち。
• 認められたい欲求: 他者から愛され、必要とされることで、自己肯定感が向上する。

感情的なつながりが不足している

夫婦間のコミュニケーション不足や関係の冷え込みがある場合、感情的なつながりを求める気持ちが強くなります。恋愛は心の寂しさを埋める方法として考えられることがあります。

• 話し相手が欲しい: 配偶者が話を聞いてくれない、または関心を持たないと感じることで、心を通わせる相手を探す。
• 共感を得たい: 自分の感情や考えを理解し、共感してくれる人を求める。

非日常感への憧れ

結婚生活は安定や安心感をもたらす一方で、非日常的な体験や新しい出会いへの憧れを生むことがあります。恋愛はその非日常感を提供するものとして魅力的に映ることがあります。

• 新しい経験を求める: 自分の世界を広げるために、日常とは異なる感覚を味わいたい。
• 冒険心の刺激: 新しい関係や感情の高まりが、刺激的でエキサイティングなものに感じられる。

夫婦関係への不満

夫婦関係に何らかの不満がある場合、それを補完するために恋愛を求めることがあります。恋愛は一時的にその不満を忘れさせる効果があると感じる人もいます。

• 愛情の欠如: 夫婦間で愛情表現が減少し、恋愛を通じて愛される感覚を求める。
• 家庭内での孤立感: 家庭での役割が固定化し、自分がただの「妻」や「夫」としてしか見られていないと感じる。

心のリフレッシュ

仕事や家庭の責任から解放され、恋愛を通じて心をリフレッシュさせたいという心理もあります。恋愛は現実の重圧を一時的に忘れさせるものとして機能することがあります。

• ストレスの軽減: 恋愛を通じて気持ちが軽くなり、日常生活に活力を取り戻す。
• 自分だけの時間を楽しむ: 家庭や仕事の責任とは無関係に、自由な感情を楽しみたい。

自分らしさを取り戻したい

結婚生活の中で、「妻」や「夫」としての役割が強調され、自分自身の個性が薄れていると感じることがあります。恋愛は「一人の人間」としての自分を再発見する手段となります。

• 個人として見られたい: 配偶者ではなく、一人の異性として評価されたい。
• 新しい自分を発見する: 恋愛を通じて、これまで気づかなかった自分の側面に気づくことがある。

年齢への焦りや変化

年齢を重ねる中で、「もう一度恋愛がしたい」「人生を楽しみたい」と感じる人もいます。これは加齢に伴う心理的な変化や焦りが影響している場合があります。

• 若さを取り戻したい: 恋愛を通じて、自分がまだ若々しい感覚を持てると感じる。
• 人生をもう一度楽しみたい: 年齢を重ねることで、「今のうちに楽しみたい」という気持ちが強くなる。

既婚だけど恋愛・恋がしたい！セカンドパートナー・婚外恋愛をする８つのメリット

既婚者が「恋がしたい」と感じ、婚外恋愛を始めることには感情的な満足感や生活の刺激を得るなどのメリットが挙げられます。ただし、倫理的な課題やリスクを伴うため、そのバランスを慎重に考える必要があります。以下に、婚外恋愛がもたらす主なメリットを挙げます。

日常生活に新しい刺激を得られる

婚外恋愛は、結婚生活の安定や日常のルーチンによるマンネリを打破し、非日常的な刺激を提供します。恋愛特有の高揚感が、生活全般に新たな活力を与えることがあります。

• 恋愛のトキメキを再体験: ドキドキする感覚や新鮮な気持ちが、生活に彩りを与える。
• 日常の退屈さから解放される: 婚外恋愛は新しい冒険や非日常感をもたらし、毎日に変化を加えます。

自己肯定感が向上する

婚外恋愛を通じて相手から関心や愛情を受けることで、「自分はまだ魅力的である」という実感が得られ、自己肯定感が高まります。

• 自分の魅力を再発見: 配偶者以外からの好意を受けることで、自分の価値を再確認できる。
• 特別扱いされる喜び: 誰かにとって特別な存在であることを感じられ、満たされた気持ちになる。

感情的な満足を得られる

結婚生活では得られない感情的なつながりや共感を、婚外恋愛によって満たすことができる場合があります。自分の気持ちを理解し、共感してくれる相手がいることは、精神的な癒しにつながります。

• 心の支えを得られる: 自分の話を聞いてくれる存在がいることで、孤独感が軽減される。
• 共感や理解を共有できる: 配偶者には話せない悩みや本音を、安心して打ち明けられる。

自分らしさを取り戻せる

結婚生活の中で「妻」や「夫」としての役割に縛られていると感じる場合、婚外恋愛は「個人」としての自分を再発見する機会を提供します。

• 個人として扱われる喜び: 家庭では果たせない役割から一時的に解放され、自由な自分を取り戻せる。
• 新たな視点を得る: 相手を通じて新しい価値観や経験に触れ、自分自身の成長を感じられる。

夫婦関係を客観的に見直せる

意外かもしれませんが、婚外恋愛を通じて夫婦関係を再評価し、改善のヒントを得るケースもあります。第三者との関係を経験することで、配偶者や家庭の重要性に気づくことができる場合もあります。

• 家庭の価値を再認識: 婚外恋愛を経験することで、家庭の安定や配偶者の良さに気づく。
• 夫婦間の改善に活かせる: 自分の感情や考えを整理することで、夫婦間の課題に対処するヒントが得られる。

ストレスの発散とリフレッシュ

婚外恋愛は、結婚生活や仕事のストレスを一時的に忘れる場として機能します。心を癒し、リフレッシュする時間が持てることがメリットとなります。

• 日常のプレッシャーから解放される: 結婚生活でのストレスや疲れを軽減する手段となる。
• リフレッシュ効果: 新しい人間関係が、精神的なリフレッシュをもたらす。

人生観が広がる

婚外恋愛を通じて、新しい価値観や人生観に触れることができます。相手の経験や考え方から学びを得ることで、自分自身の視野が広がる場合もあります。

• 異なる背景や価値観を共有: 自分とは異なる人生を歩んできた人と交流することで、新しい発見が得られる。
• 成長のきっかけを得る: 婚外恋愛が、自分の生き方や考え方を見つめ直す契機になることも。

自分の時間を楽しむ

婚外恋愛は、家庭や仕事とは別の自分だけの時間を持つきっかけとなります。この時間が、自己成長や新しい楽しみを見つけるための大切な場となることがあります。

• 自由な時間を持てる: 家庭の責任から解放され、自分だけの時間を楽しめる。
• 気軽な関係を維持できる: 相手との適度な距離感を保ちながら、自分のペースで関係を楽しめる。

既婚だけど恋愛・恋がしたいは人はリスクがあることも想定すべし

既婚者が恋をしたいと考える場合、感情的な満足感や刺激を得られる一方で、いくつかのリスクを伴います。これらのリスクを理解し、慎重に行動することが重要です。以下に、考えられる3つの主要なリスクを挙げます。

家庭や夫婦関係が破綻するリスク

婚外恋愛をすることで、夫婦間の信頼関係が損なわれ、最悪の場合には離婚や家庭崩壊に繋がる可能性があります。配偶者に知られることで、深刻な問題を引き起こすことがあります。

• 信頼の崩壊: 配偶者に恋愛関係が発覚すると、信頼が完全に失われ、修復が難しくなる。
• 子どもへの影響: 家庭内の緊張状態や両親の不仲が、子どもの情緒や成長に悪影響を与える可能性があります。
• 財産や生活の問題: 離婚に発展した場合、財産分与や養育費、生活基盤が揺らぐ可能性があります。

社会的信用の失墜リスク

婚外恋愛が周囲に知られると、職場や社会での信用が失われる可能性があります。既婚者としての責任を果たしていないと見なされ、評価が低下する場合もあります。

• 職場での評価の低下: 同僚や上司に知られた場合、職場での信頼や人間関係が崩れるリスクがあります。
• 友人や親族からの批判: 周囲の人々から倫理観を問われ、孤立する可能性があります。
• プライバシー侵害のリスク: 特にSNSやデジタルコミュニケーションを通じた関係は、情報が流出するリスクが高まります。

感情的な負担やトラブルのリスク

婚外恋愛は一時的な感情的満足を得られる反面、感情的な混乱やストレスを生む場合があります。また、相手との関係がこじれることでトラブルに発展する可能性もあります。

• 感情の揺れによるストレス: 恋愛にのめり込むことで、配偶者への罪悪感や、関係を続けることへの葛藤が生じる。
• 関係が深まりすぎるリスク: プラトニックなつもりが感情的に依存してしまい、収拾がつかなくなる可能性。
• 別れの際のトラブル: 関係を解消しようとした際に、相手が納得せず、揉め事に発展するケースもあります。

既婚だけど恋愛・恋をして人生が好転した事例

既婚者でありながら恋をしたことで人生が好転したケースも存在します。このような恋愛はリスクを伴う場合もありますが、ポジティブな影響をもたらすこともあるようです。以下に、既婚者が恋をして人生が好転した事例を3つ挙げます。

自己肯定感が向上し、生き生きとした日々を取り戻した事例

状況:

長年の結婚生活で自分の魅力や価値を見失っていた女性が、仕事を通じて知り合った男性とプラトニックな恋愛を始める。特別な存在として扱われることで、自己肯定感が高まり、日々の生活に活力を得るようになった。

結果:

• 内面的な変化: 恋愛を通じて「自分はまだ魅力的で価値のある存在だ」と再認識し、自信がついた。
• 外見や生活態度の変化: 自分磨きを始め、外見にも気を使うようになり、周囲からの評価も上がった。
• 夫婦関係の改善: 恋愛をきっかけに自身が前向きになり、夫との関係にも余裕を持って接するようになった。

教訓:

プラトニックな恋愛を通じて、自己成長や日々の活力を得ることができる場合があります。感情を健全に保ちながら、ポジティブな変化を生活に取り入れることが大切です。

新しい価値観に触れて人生の視野が広がった事例

状況:

結婚生活にマンネリを感じていた男性が、既婚者マッチングアプリで知り合った女性と交流を持つように。新しい価値観や人生観に触れたことで、自分の人生を見つめ直すきっかけとなり、日常の見方が変わった。

結果:

• 考え方の変化: 他者の価値観を知ることで、自分の生き方や結婚生活について前向きに考えるようになった。
• キャリアアップに成功: 恋を通じて得た刺激が仕事にも良い影響を与え、意欲的に取り組むようになった結果、昇進やスキルアップにつながった。
• 家族への感謝を再認識: 新しい出会いを通じて、家庭の安定や家族の大切さを改めて認識するようになった。

教訓:

新しい人間関係は、人生における刺激や視点の変化をもたらす可能性があります。恋愛を通じて、内面や仕事にポジティブな影響を与えることがあるかもしれません。

家庭内の空気が和らぎ、夫婦関係が改善した事例

状況:

夫婦間の冷え切った関係に不満を抱いていた女性が、オンラインでの交流を通じて、他の男性と心を通わせる機会を得た。そこで気持ちをリフレッシュしたことで、夫への接し方にも変化が生じた。

結果:

• 心の余裕が生まれた: 感情的に満たされることで、夫への不満を抑え、穏やかに接することができるようになった。
• 夫婦の会話が増えた: 恋をすることで自分の態度が柔らかくなり、それが夫とのコミュニケーション改善につながった。
• 家庭の雰囲気が明るくなった: 穏やかで前向きな気持ちが家庭全体に伝わり、家族の時間を楽しめるようになった。

教訓:

心のリフレッシュが夫婦関係にも良い影響を与えることがあります。恋愛を通じた感情の充足が、家庭生活にポジティブな効果をもたらす場合もあります。

既婚だけど恋愛・恋がしたい人におすすめの出会い場

既婚者が異性と出会う上で重視するポイントは以下３つが挙げられます。

そのような観点の中でおすすめの出会える場所をランキング形式でまとめました。

なぜおすすめなのか？メリット・デメリットを含めて詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。

特に既婚者・セカンドパートナー向けマッチングアプリが出会いやすさNo.1となります。

既婚だけど恋愛・恋がしたいなら既婚者・セカパ向けマッチングアプリがおすすめ

既婚者が異性と出会うためには、趣味のコミュニティや友人関係を通じて相手を見つける方法もありますが、既婚者・セカパ向けマッチングアプリを利用することで、より効率的かつ安全に話し相手を見つけることが可能です。

以下に、その理由を3つ挙げて解説します。

既婚者同士なので同じ価値観や目的を持つ相手が見つけやすい

既婚者マッチングアプリは、同じように配偶者以外の話し相手を求める人が集まる場です。

• ニーズが一致した相手との出会い：既婚者同士で話し相手を探しているため、お互いの価値観や目的が似ている場合が多いです。
• 配偶者に対する理解がある相手：既婚者同士なら、家庭を優先しつつ適度な距離感を保つことへの理解があるため、無理なく交流ができます。

セキュリティ・身バレ対策が充実

既婚者が配偶者以外と話し相手を作る際、プライバシーは非常に重要です。

• 匿名性：多くの既婚者向けマッチングアプリでは、実名を公開せずに活動できるため、安心して利用できます。
• 安全性を考慮した仕組み：アプリの運営が身元確認やセキュリティ対策を行っているので、トラブルのリスクが減少します。
• 家族や知人にバレにくい：アプリ内で活動するため、リアルな人間関係とは切り離して利用できるのがメリットです。

短期間で自分の好みの異性とたくさん出会うことができる

既婚者向けマッチングアプリを利用すれば、短期間で多くの候補者と出会えるため、時間を有効活用できます。

• 条件検索が可能：趣味や話題、年齢など、自分に合った話し相手を効率的に探せます。
• 多様なバックグラウンドの人と出会える：リアルなコミュニティでは出会えないような多様な相手とつながることができます。
• 時間や場所に縛られない：オンラインでのやりとりなので、仕事や家庭の合間に気軽に交流を楽しめます。

あい

既婚者だけどセカパ持ち

結婚生活15年目で子供一人。子供は好きだけど、旦那への愛情は薄く、人生は一度きりだし楽しく行きたいと思い、同じ既婚者の男性とセカパの関係を持つ。