孤独と主婦が感じる理由は？婚外恋愛のメリットやおすすめの出会い場も徹底解説

夫婦間の会話不足や社会からの孤立から主婦が孤独を感じるケースは多いでしょう。

本記事では、孤独と主婦が感じる理由はや主婦が他の異性と婚外恋愛をするメリットやリスクを解説していきます。

また、主婦が配偶者以外の異性と出会うためのおすすめの場も紹介します。筆者（あい）としては、既婚者・セカンドパートナー向けマッチングアプリが一番おすすめだと考えてます。

人生は一度きり！日々を楽しく生きないと時間がもったいないですよ。人が幸せに生きていくコツは、心が通じ合える異性の存在がいることです。

※今の生活で現状満足している人はこの記事を読まなくても大丈夫です。

あい

既婚者だけどセカパ持ち

Profile

結婚生活15年目で子供一人。子供は好きだけど、旦那への愛情は薄く、人生は一度きりだし楽しく行きたいと思い、同じ既婚者の男性とセカパの関係を持つ。

孤独と感じる主婦は多い！婚外恋愛やセカンドパートナーを作ることも選択肢

主婦が孤独を感じるのは、夫婦間の会話不足や社会からの孤立など様々な要因が絡み合っています。

そのような状態を放置していれば、次第に心が病んでいくでしょう。

なので、解決策として、婚外恋愛やセカンドパートナーを作ることを提案します。日々の刺激や新たな癒しを得ることができるしょう。

また、お互いが心を通じて支え合うことで新たな活力となり、家庭の問題に対しても前向きな視点を持つことができるかもしれません。

セカンドパートナーを作ることのメリットは以下です。

詳しくはこちらの記事を参考にしてください。注意点も含めて解説しており、セカンドパートナーをもつことを総合的に勘案して行動できるようになりますよ。

孤独と主婦が感じる７つの理由は？

主婦が「孤独」と感じる理由は、心理的、環境的、社会的な要因が複雑に絡み合っています。以下にその主な理由を挙げます。

社会的な孤立感

主婦としての生活は、家庭内での役割に集中するあまり、外部とのつながりが減り、社会的な孤立感を感じることがあります。特に専業主婦の場合、日常的に他者と関わる機会が少なくなりがちです。

• 外部との接触の減少: 家庭の中での仕事が多く、外での人間関係を築く時間が取れないため、孤独を感じやすくなります。
• 仕事をしていない場合の疎外感: 職場での人間関係がないことで、社会に属している実感が薄れることがあります。

夫婦間のコミュニケーション不足

結婚生活が長くなると、夫婦間の会話が減り、感情的なつながりが薄れることがあります。特に、夫が仕事で忙しい場合や会話がマンネリ化している場合、孤独感が強まることがあります。

• 愛情不足と感じる: 配偶者からの愛情表現が減ると、自分が大切にされていないと感じ、孤独を感じやすくなります。
• 話を聞いてもらえない: 夫に話をしても興味を持ってもらえない、または共感してもらえないことで孤独を感じることがあります。

子供との関係の変化

子供が成長し、自立していく過程で母親としての役割が減少し、心にぽっかりと穴が開いたような感覚を抱くことがあります。このような「空の巣症候群」は孤独感を強める要因となります。

• 子供の巣立ち: 子供が家を離れた後、家の中が静かになり、以前のような忙しさがなくなって孤独を感じます。
• 子供との会話の減少: 子供が成長すると、親との会話や交流が減り、母親としての役割が薄れることで孤独感が増します。

日常の単調さ

家庭内での仕事や役割がルーチン化していると、変化がない日々が続き、気持ちが孤立することがあります。外の世界での刺激や新しい経験が少ないことも孤独感の原因になります。

• 自分だけが取り残されている感覚: 家庭内での役割に閉じ込められているように感じ、自分が社会から孤立しているように思うことがあります。
• 達成感や目的意識の欠如: 家事や育児のような毎日の繰り返しの中で、特別な達成感や目標を見失いがちです。

自分自身の時間の欠如

主婦として家庭や家族のために尽くすことが多い一方で、自分のための時間が持てないと感じることがあります。これが心の孤独感に繋がる場合があります。

• 自己犠牲の積み重ね: 家族優先の生活を続ける中で、自分の時間や趣味を諦めていると感じることがあります。
• 自分を大切にできない感覚: 他人の世話ばかりしていると、自分自身が大切にされていないと感じ、孤独感が強まります。

社会的な評価の欠如

家庭内の仕事は社会的な評価を得にくいことがあり、自分の存在意義に疑問を感じることがあります。これが孤独感を増幅させることもあります。

• 感謝されない家事: 家族が家事や育児を当たり前のこととして受け止め、感謝の言葉が少ない場合、自分の努力が認められていないように感じます。
• 自己肯定感の低下: 社会的な貢献を感じにくいため、自分の価値に疑問を抱き、孤独感を感じやすくなります。

趣味や交流の場の不足

日常生活が家庭中心になりがちな主婦は、趣味や友人との交流が減少し、新しいつながりを持つ機会が少なくなります。

• 友人関係の希薄化: 忙しさや家庭優先の生活が続くと、友人との関係が疎遠になり、孤独感が強まることがあります。
• 趣味を楽しむ余裕の欠如: 自分の好きなことを楽しむ時間がなくなることで、充実感が失われ、孤独を感じることがあります。

孤独と感じる主婦が婚外恋愛やセカパを作る7つのメリット

孤独を感じる主婦が婚外恋愛やセカンドパートナー（セカパ）を作ることには、感情的・心理的な側面で以下のようなメリットがあります。ただし、これにはリスクも伴うため、慎重に考える必要があります。

孤独感を解消できる

婚外恋愛やセカパを持つことで、孤独感を和らげ、精神的な充足感を得ることができます。家庭内で話し相手が少ない場合や感情を共有できる人がいない場合、外部に心を許せる相手を持つことで孤立感が減少します。

• 感情の共有: 誰かと日々の出来事や気持ちを共有することで、孤独感を癒し、安心感を得られるようになります。
• 心の支えを得る: 家庭以外で自分を理解し、寄り添ってくれる存在ができることで、心の安定が図れます。

自己肯定感が高まる

孤独を感じている主婦にとって、婚外恋愛やセカパは、自分の魅力や価値を再発見する機会となります。特別な存在として扱われることで、自分に自信を取り戻すことができます。

• 魅力の再確認: 自分が誰かに愛され、大切にされることで、「まだ自分には魅力がある」と感じ、自己肯定感が向上します。
• 必要とされる実感: 誰かに必要とされるという感覚が、孤独感を和らげ、生きる活力を与えることがあります。

新しい刺激を得られる

孤独感の原因の一つは、日常生活が単調で変化が少ないことです。婚外恋愛やセカパは、新しい刺激や非日常的な体験をもたらし、退屈な日々に新たな彩りを加えることができます。

• 非日常的な体験: 恋愛におけるドキドキ感や特別な時間を共有することで、日常の枠を超えた新しい感情を味わえます。
• 生活に変化をもたらす: 新たな恋愛関係が、日々の生活に目標や期待を持たせ、孤独感を忘れるきっかけになります。

感情的な癒しとリフレッシュ

婚外恋愛やセカパを通じて、精神的な癒しを得られる場合があります。家庭でのストレスや孤独感を抱えている中で、心を通わせられる相手との交流がリフレッシュの場となります。

• ストレスの軽減: 家庭内での不満や孤独感を外で発散することで、気持ちが軽くなり、精神的な負担が減少します。
• ポジティブなエネルギーを得る: 恋愛による幸福感や高揚感が、日々の生活にポジティブな影響を与えます。

人生観や価値観の広がり

セカパや婚外恋愛を持つことで、新しい人間関係や異なる価値観に触れる機会が増えます。これにより、自分の考え方や人生観が広がり、孤独を超えた新しい視点が得られることがあります。

• 新たな人間関係の構築: 家庭内で得られない交流が、新しい発見や学びの場を提供します。
• 視野の拡大: 相手の人生経験や考え方に触れることで、自分の世界が広がり、孤独感を乗り越えるきっかけになります。

家庭内での心のバランスが取れる

外部に心の支えを持つことで、家庭内での孤独感が緩和され、心のバランスが取れるようになる場合があります。これにより、家庭生活にも良い影響が及ぶことがあります。

• 感情の安定: 外で孤独を解消することで、家庭内での不満が減り、穏やかな気持ちで日常生活を送ることができます。
• 夫婦関係の改善: 婚外恋愛を通じて得た感情的な充足感が、家庭内でのコミュニケーションの向上や夫婦関係の改善につながることもあります。

自分自身を取り戻せる

婚外恋愛やセカパを持つことで、自分自身の感情や欲求を見つめ直し、自己成長の機会を得ることができます。日常の孤独感を解消しながら、新しい自分を発見するきっかけにもなります。

• 自己表現の場を得られる: 家庭内では表現しづらい感情や欲求を、外で自由に表現できる場として機能します。
• 新しい自己発見: 恋愛を通じて、自分が何を求めているのかを再認識し、自己成長を実感できることがあります。

孤独と感じる主婦が婚外恋愛やセカパを作る３つのリスク

孤独を感じる主婦が婚外恋愛やセカンドパートナー（セカパ）を作ることには、メリットがある一方で、以下のようなデメリットも存在します。これらのリスクを理解することが重要です。

家庭や夫婦関係に悪影響を与える可能性

婚外恋愛やセカパを持つことで、家庭内の信頼関係にヒビが入るリスクがあります。特に夫がその関係に気づいた場合、夫婦間の関係が悪化する可能性が高いです。

• 信頼の崩壊: 配偶者に対する裏切り行為と捉えられることで、長年築き上げてきた信頼が崩れることがあります。
• 離婚のリスク: 関係が発覚した場合、離婚に発展する可能性もあり、経済的・精神的な負担が増えることがあります。

罪悪感や精神的なストレス

婚外恋愛をすることで、一時的には孤独感が和らぐかもしれませんが、同時に罪悪感や精神的なストレスを抱えることになります。特に家族に隠し事をしている状況が長引くと、心の負担が増えることがあります。

• 心の葛藤: 恋愛の喜びと家庭に対する罪悪感の間で感情が揺れ動き、精神的な不安定さを引き起こすことがあります。
• 隠し事によるプレッシャー: 関係を秘密にする必要があるため、日常的に緊張感を抱えることになり、心身に影響を及ぼす場合があります。

社会的な評価や信頼の低下

婚外恋愛やセカパの存在が周囲に知られると、社会的な評価が下がるリスクがあります。特に家族や友人、職場の人間関係において大きな影響を及ぼす可能性があります。

• 人間関係の悪化: 友人や親戚、近隣の人々に知られることで、人間関係が悪化したり、孤立を深めてしまう可能性があります。
• 社会的信用の喪失: 特に地域や職場での信用が損なわれると、孤立感がさらに強まり、生活に大きな支障をきたすことがあります。

孤独を感じる主婦が異性と出会えるおすすめの出会い場

主婦が異性と出会う上で重視するポイントは以下３つが挙げられます。

そのような観点の中でおすすめの出会える場所をランキング形式でまとめました。

なぜおすすめなのか？メリット・デメリットを含めて詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。

特に既婚者・セカンドパートナー向けマッチングアプリが出会いやすさNo.1となります。

孤独を感じる主婦が出会うなら既婚者・セカパ向けマッチングアプリがおすすめ

既婚者が異性と出会うためには、趣味のコミュニティや友人関係を通じて相手を見つける方法もありますが、既婚者・セカパ向けマッチングアプリを利用することで、より効率的かつ安全に話し相手を見つけることが可能です。

以下に、その理由を3つ挙げて解説します。

既婚者同士なので同じ価値観や目的を持つ相手が見つけやすい

既婚者マッチングアプリは、同じように配偶者以外の話し相手を求める人が集まる場です。

• ニーズが一致した相手との出会い：既婚者同士で話し相手を探しているため、お互いの価値観や目的が似ている場合が多いです。
• 配偶者に対する理解がある相手：既婚者同士なら、家庭を優先しつつ適度な距離感を保つことへの理解があるため、無理なく交流ができます。

セキュリティ・身バレ対策が充実

既婚者が配偶者以外と話し相手を作る際、プライバシーは非常に重要です。

• 匿名性：多くの既婚者向けマッチングアプリでは、実名を公開せずに活動できるため、安心して利用できます。
• 安全性を考慮した仕組み：アプリの運営が身元確認やセキュリティ対策を行っているので、トラブルのリスクが減少します。
• 家族や知人にバレにくい：アプリ内で活動するため、リアルな人間関係とは切り離して利用できるのがメリットです。

短期間で自分の好みの異性とたくさん出会うことができる

既婚者向けマッチングアプリを利用すれば、短期間で多くの候補者と出会えるため、時間を有効活用できます。

• 条件検索が可能：趣味や話題、年齢など、自分に合った話し相手を効率的に探せます。
• 多様なバックグラウンドの人と出会える：リアルなコミュニティでは出会えないような多様な相手とつながることができます。
• 時間や場所に縛られない：オンラインでのやりとりなので、仕事や家庭の合間に気軽に交流を楽しめます。

あい

既婚者だけどセカパ持ち

結婚生活15年目で子供一人。子供は好きだけど、旦那への愛情は薄く、人生は一度きりだし楽しく行きたいと思い、同じ既婚者の男性とセカパの関係を持つ。